KIWI CONHECA A FRUTA COPAZ DE COMBATER CELULAS CANCERIGENAS E O DIABETES

É ótimo para pessoas diabéticas, pois está na categoria baixa do índice glicêmico, e, portanto, não dispara o açúcar no sangue. Sua carga glicêmica está em quatro, sendo assim o consumo seguro.

O kiwi é a fruta mais alcalina que existe, o que o torna extremamente rico em minerais, podendo assim substituir o consumo de frutas mais ácidas. Quando um organismo está equilibrado em seu teor alcalino/ácido, vários benefícios para a saúde são observados, como uma pele mais jovem, diminuição da ocorrência de resfriados, artrites, osteoporoses, aumento na energia física e um sono mais profundo.

Também protege o ADN  das células dos danos oxidativos, o que segundo alguns cientistas, pode reduzir o risco de criação das células cancerígenas. Essa proteção é possível graças à combinação única dos antioxidantes presentes no kiwi.

A fibra contida nessa fruta ajuda na eliminação de toxinas do trato digestivo, além de evitar problemas como a obstipação. Esse teor elevado de fibras junto com a actinidia, que é uma enzima que ajuda na digestão e dissolve as proteínas, também auxilia no emagrecimento, pois evita o armazenamento de gordura.

Segundo pesquisas, comer de dois a três kiwis por dia é excelente para prevenir doenças cardíacas. Ele possui efeitos anticoagulantes, que diminuem potencial de coagulação até 18% e os triglicerídeos em 15%. Funcionam da mesma forma dos medicamentos, mas sem os efeitos colaterais, como o sangramento intestinal.

O consumo dessa fruta protege contra a degeneração muscular, uma das principais causas de perda de visão nos idosos. Um estudo realizado com cerca de 110 mil homens e mulheres comprovou que comer três ou mais kiwis por dia diminui em 36% a degeneração muscular. Esse estudo ainda mostrou que essa fruta contém elevados níveis de zeaxantina e luteína, ambos compostos químicos naturais encontrados nos olhos dos seres humanos.